Emziren Anne Diyeti

Emziren Anne Diyeti

Hamilelik döneminde bebeğin sağlığı için alınan tüm besinler doğum sonrasında fazla kilo olarak kadınların en büyük sorunlarından biri olmaktadır. Alınan fazla kilolar için doğumdan sonra hemen diyete girmeniz yeni doğan bebeğinizin beslenmesine olumsuz etki etmektedir. Doğumdan sonra bebeğin ve kendi sağlığınız için hemen diyete başlamamanız gerekmektedir. Belli bir süre sonra doğum şişlikleri sizlerin vücudundan gitmeye başlayacaktır, bu nedenle hemen diyete başlamanız tavsiye edilmez. Gebelik döneminde kendilerine iyi bakan ve dengeli beslenen anneler, doğumdan sonra emzirme döneminde de aynı oranda kendilerine bakmaları gerekmektedir. Kendilerinin yedikleri besinleri emzirme yolu ile bebeklerine geçmektedir. Aldıkları vitamin, protein, karbonhidrat, minerali emzirerek bebeklerine verilmektedir. Emzirme döneminde dengeli ve düzenli bir beslenme sistemi ve düzenli emzirme ile aldığınız kilolardan kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
Hem bebeğinizin beslenmesine etki eder, hem de rahat kilo verebilirsiniz. Emziren annenin enerji ve besin öğeleri hesaplanır iken, yaş, boy, doğum sıklığı, beslenme yeterliliği gibi özelliklere bakılması gerekmektedir. Emzirme döneminde diyet yapılmak yada alınan kilolarda belli bir düşüş yaşamak isteyen kadınlar, emzirme döneminde sağlıklı beslenir ve bol sıvı tüketmeleri dâhilinde doğum sonrasında belli bir kilo kaybı yaşamaktadırlar. Anne sütü bebeğin beslenebilmesi için en önemli gıdalardan birisidir. Anne sütünün değerinin bozulmaması için diyet yapılmaması sağlıklı beslenilmesi gerekmektedir. Anne sütünün değerinin düşmesi durumunda bebekler tam beslenemez zayıflamaya başlar. En ideal besin olan anne sütünü bebekler ek gıdalara başlayana kadar içmesi bebeğin gelişimi ve zekası için çok önemlidir.

doğum sonrası diyet

emziren anne diyeti, bebek sağlığı

Ayrıca Anne Sütünün Önemi konumuza’da göz atmanızı öneririz.

Son Arananlar:

Etiketler: , ,

 

Yorum Yaz

Yandex.Metrica İletişim Yasal Uyarı