Daha Güzel Bacaklar İçin

Daha Güzel Bacaklar İçin

Daha Güzel Bacaklar İçin

Hangi kadın daha güzel ve seksi bacakları olsun istemez ki, eğer sizde güzel ve göz alıcı bacaklarınız olsun istiyorsanız verdiğim önerileri mutlaka uygulayın. Yapmanız gereken sadece günde 10 dakikanızı ayırmak olacaktır.

Ellerinize kremi yayın. Çömelip ellerinizi ayak bileklerinizin hizasına getirin. Ellerinizi önce bacağınızın yan taraflarına koyun, kremi yedirerek ayağa kalkın, sonra aynı hareketi bacağınızın ön, arka ve iç tarafları için yapın. Bu hareketi hızlı hızlı, her bacak için altı defa çömelip yükselerek yapın. Hem krem sürüp hem de bacak kaslarınızı çalıştırmış olursunuz.

Eğer çok yolculuk yapmak zorunda kalıyor ve düzenli egzersiz yapamamaktan yakınıyorsanız:

• Her sabah evde on dakika yapmanızı önerdiğim jimnastiği otel odanızda da yapabilirsiniz.

• Ofiste yapmanızı önerdiğim egzersizleri iş seyahatiniz boyunca, hava alanlarında, uçaklarda da yapabilirsiniz.

• Eğer iş toplantınız otele çok uzakta değilse, taksi tutmak yerine yürüyerek de gidebilirsiniz.

• Kaldığınız otelin antrenman odası ya da yüzme havuzu varsa, yarım saat daha önce kalkıp biraz egzersiz yapabilirsiniz.

Hatta, sizler için arayıp bulduğum bacak güzelleştirme ve sıkılaştırma videosunu da mutlaka izleyin ve uygulayın, yalnız video Türkçe değil ama egzersizlerin aynılarını yapmanız yeterli olur 😉

Son Arananlar:

Etiketler:

 

Yorum Yaz

Yandex.Metrica İletişim Yasal Uyarı