Çikolata Diyeti

Çikolata Diyeti

Çikolata Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Çikolatadan vazgeçemeyen kişiler zayıflama sırasında aynı oranda çikolata diyeti yaparak zayıflayabilmektedirler. Çikolatanın kalorisi ne kadar yüksek olursa olsun düzenli ve çok miktarda tüketildiğinde vücudundaki yağ oranında azalmalar görülmektedir. Bunu nedeni çikolata diyetinde metabolizmanız olduğundan daha hızlı çalışmaktadır. Çok fazla çikolata tüketen kimseler karın ve bel bölgesindeki yağlarından daha çabuk kurtuldukları görülmektedir. Çikolata zayıflamaya yardımcı olur iken bazı hastalıklara da iyi gelmektedir. Dolaşım sistemine ve yüksek tansiyonun düşmesini sağlamaktadır. Çikolatanın içerisinde bulunan protein, yağ ve şeker içermesinden dolayı besleyici bir gıdadır.
Kendinize göre ayarlayabileceğiniz çikolata diyeti:
1. Gün: sabah: 1 bardak yağsız sütün içerisine cornflakes üzerine bir kaşık bal ilave ederek yenilmektedir. Kahve ve çay isteğe bağlı olarak kullanılabilir. Öğlen: 1 kaşık tuzsuz kaşar peynir, 70 gr. Haşlanmış sebze, 1 adet portakal. İkindi: 1 kâse kadar çikolatalı puding, diyet yoğurt. Akşam: 130 gr. Haşlanmış tavuk, yarım marul, havuç ve kereviz salatası, bir dilim kepek ekmeği.
2. Gün: sabah: 1 fincan sıcak çikolata, 5–6 adet bisküvi, bir bardak yağsız süt. Öğle: çok az yağda pişmiş sebzeli pilav, 150 gr. Kadar haşlanmış mantar. İkindi: 2 adet kivi. Akşam: 130 gr. Kadar yağsız balık ızgara, 1 dilim kepek ekmeği, 200 gr. Kadar haşlanmış ve limonlu enginar.
Bir hafta uygulamanız gereken bu diyeti 2.nci günden sonra kendinize göre ayarlayarak çikolata diyetiniz ile ayda 3–4 kilo rahat vermiş olursunuz.

Etiketler: ,

 

Yorum Yaz

Yandex.Metrica İletişim Yasal Uyarı